맞벌이 부모 퇴근 후 육아, 지치지 않는 법 (놀이시간, 양육법, 스트레스 관리)

맞벌이 부모를 위한 현실적인 육아 가이드안녕하세요. 맘쌤여니쌤입니다.😀하루 종일 업무에 시달리고 퇴근 후에는 육아 전쟁이 기다리고 있는 워킹맘, 워킹대디들에게 퇴근 후 시간은 또 다른 도전입니다. 체력과 정신력을 동시에 소진하게 되는 이 반복된 루틴 속에서 육아 스트레스는 점점 쌓여만 갑니다.하지만 퇴근 후 육아 시간에 지치지 않기 위해서는 단순한 시간 분배를 넘어서 놀이 방법의 최적화, 실용적인 양육 전략, 그리고 부모 자신을 위한 감정 관리법이 필요합니다. 이 글에서는 일과 육아를 병행하는 부모들을 위한 지치지 않는 저녁 루틴의 비법을 소개합니다.놀이 시간, 부담이 아닌 연결의 기회로 만들기퇴근 후 집에 돌아왔을 때 가장 힘든 순간 중 하나는 몸은 지쳤는데 아이는 하루 종일 기다렸다는 듯이 에너지를..